Poznaj swoją prawidłową masę ciała w kilka sekund

Czym jest ten serwis — i czym nie jest

Prawidłowa Masa Ciała to serwis edukacyjny o masie ciała. Robimy dwie rzeczy: udostępniamy kalkulatory liczące wskaźniki stosowane w medycynie do oceny masy ciała oraz wyjaśniamy, co te wskaźniki właściwie znaczą — w tym gdzie wprowadzają w błąd. Wszystko jest tu bezpłatne, nie wymaga rejestracji, a dane wpisywane w kalkulatorach nigdy nie opuszczają Twojej przeglądarki.

Nie jesteśmy placówką medyczną i nie udzielamy indywidualnych porad. Nie znajdziesz tu gotowych jadłospisów, diet obiecujących konkretny spadek wagi w konkretnym czasie ani rekomendacji suplementów. To wybór świadomy: takich treści albo nie da się rzetelnie oprzeć na badaniach, albo wymagają znajomości indywidualnej sytuacji zdrowotnej, której strona internetowa nie ma. Tam, gdzie temat dotyka decyzji zdrowotnej, wskazujemy lekarza lub dietetyka — powody opisaliśmy w Zastrzeżeniach medycznych.

Serwis finansowany jest z reklam wyświetlanych za pośrednictwem Google AdSense. Miejsca reklamowe są oddzielone od treści redakcyjnej i opisane słowem „Reklama”; pliki cookies reklamowe zapisujemy wyłącznie po Twojej zgodzie, a jej odmowa nie ogranicza dostępu do niczego. Przychody z reklam nie wpływają na to, co piszemy — jak to rozwiązujemy, opisaliśmy w zakładce O nas.

Od czego zacząć

Jeśli trafiłeś tu po jedną liczbę, kalkulator BMI poda ją w kilka sekund — ale warto przeczytać znajdującą się pod nim sekcję o interpretacji wyniku, bo samo BMI odpowiada na mniej pytań, niż większość osób zakłada. Jeśli masz już wynik i chcesz wiedzieć, co z nim zrobić, artykuł o ograniczeniach wskaźnika BMI jest najbardziej użytecznym tekstem w tym serwisie. A jeśli szukasz nie oceny wagi, a informacji, ile jeść — przejdź od razu do kalkulatora BMR i TDEE.