Zastrzeżenia medyczne

1. Cel publikowanych treści

Wszystkie materiały w Serwisie — artykuły, wpisy blogowe, zestawienia statystyczne oraz opisy i wyniki kalkulatorów — mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Powstają, aby wyjaśnić, jak działają powszechnie stosowane wskaźniki zdrowotne i co wynika z dostępnych badań, a nie aby ocenić stan zdrowia konkretnej osoby.

Treści w Serwisie nie stanowią: porady lekarskiej, diagnozy medycznej, zalecenia leczniczego, indywidualnego planu żywieniowego, planu treningowego ani rekomendacji stosowania jakichkolwiek leków bądź suplementów.

2. Dlaczego wynik kalkulatora to nie diagnoza

Kalkulatory w Serwisie stosują wzory opracowane na podstawie badań populacyjnych — opisują one przeciętne zależności w dużych grupach ludzi. Zastosowane do jednej osoby dają wartość szacunkową, która może istotnie różnić się od stanu faktycznego. Typowe przykłady rozbieżności:

• BMI nie odróżnia masy mięśniowej od tkanki tłuszczowej, więc u osób trenujących siłowo bywa zawyżone, a u osób starszych z zanikiem mięśni — zaniżone. Nie uwzględnia też rozmieszczenia tkanki tłuszczowej, które ma znaczenie dla ryzyka metabolicznego.
• BMR i TDEE obliczane są ze wzorów przewidujących wydatek energetyczny z pewnym błędem — u konkretnej osoby rzeczywista przemiana materii może odbiegać od wyliczonej o kilkaset kilokalorii, m.in. z powodu chorób tarczycy, przyjmowanych leków lub uwarunkowań genetycznych.
• Procent tkanki tłuszczowej z metody obwodów jest przybliżeniem — dokładniejsze wyniki dają badania wykonywane w placówkach medycznych, takie jak DEXA.
• Masa należna według wzorów historycznych (Broca, Lorentz, Devine) to punkt odniesienia, a nie cel zdrowotny — nie uwzględnia budowy ciała, wieku ani stanu zdrowia.

Szerzej piszemy o tym w artykule Ograniczenia wskaźnika BMI.

3. Kiedy skontaktować się z lekarzem

Niezależnie od wyników uzyskanych w Serwisie, kontakt ze specjalistą jest wskazany zwłaszcza gdy:

• masa ciała zmienia się szybko bez wyraźnej przyczyny — zarówno spadek, jak i wzrost,
• towarzyszą Ci objawy takie jak duszność, przewlekłe zmęczenie, wzmożone pragnienie, zaburzenia snu, bóle w klatce piersiowej lub obrzęki,
• chorujesz przewlekle (m.in. na cukrzycę, choroby tarczycy, serca, nerek, wątroby) lub przyjmujesz leki na stałe,
• jesteś w ciąży albo karmisz piersią — w tych okresach zapotrzebowanie energetyczne i normy masy ciała są odrębne i nie opisują ich standardowe kalkulatory,
• wynik dotyczy dziecka lub młodzieży — u osób do 18. roku życia BMI interpretuje się wyłącznie na siatkach centylowych właściwych dla wieku i płci, a nie według progów dla dorosłych,
• masz lub podejrzewasz u siebie zaburzenia odżywiania — w takim przypadku samodzielne liczenie kalorii i wskaźników masy ciała może pogorszyć stan zdrowia; warto zwrócić się do lekarza lub psychoterapeuty.

4. Zaburzenia odżywiania — prośba o ostrożność

Zdajemy sobie sprawę, że narzędzia obliczające masę ciała i kalorie mogą być trudne dla osób zmagających się z anoreksją, bulimią lub kompulsywnym objadaniem się. Nasze kalkulatory nie służą do wyznaczania „docelowej” niskiej wagi i nie zawierają zaleceń dotyczących ograniczeń kalorycznych poniżej poziomów uznawanych za bezpieczne. Jeśli liczenie wskaźników nasila u Ciebie napięcie lub poczucie winy, zachęcamy do przerwania korzystania z nich i skorzystania z pomocy specjalisty.

5. Jak powstają nasze treści

Artykuły opracowujemy na podstawie publicznie dostępnych źródeł: wytycznych i raportów Światowej Organizacji Zdrowia, danych Głównego Urzędu Statystycznego i Narodowego Funduszu Zdrowia oraz recenzowanych publikacji naukowych. Wykorzystywane pozycje zestawiamy na stronie Publikacje naukowe, a przy poszczególnych artykułach podajemy źródła w przypisie.

Treści opisują ogólnie przyjęty stan wiedzy na dzień publikacji. Medycyna i dietetyka zmieniają się — pojedyncze badanie nie zmienia zaleceń, ale wytyczne bywają aktualizowane. Jeśli natrafisz na informację nieaktualną lub błędną, prosimy o zgłoszenie przez formularz kontaktowy. Potwierdzone błędy poprawiamy, a istotne zmiany merytoryczne opisujemy w treści artykułu.

6. Czego nie robimy

• Nie udzielamy indywidualnych porad zdrowotnych ani dietetycznych — także w odpowiedzi na wiadomości przesłane przez formularz kontaktowy.
• Nie interpretujemy wyników badań laboratoryjnych ani obrazowych.
• Nie zalecamy konkretnych leków, suplementów, diet komercyjnych ani zabiegów.
• Nie publikujemy treści sponsorowanych udających materiał redakcyjny. Reklamy w Serwisie dostarcza Google i są one oznaczone słowem „Reklama” — nie mamy wpływu na ich treść i nie stanowią one naszej rekomendacji. Zasady te opisuje Regulamin.

7. Pomoc w nagłych przypadkach

Serwis nie służy do uzyskiwania pomocy w sytuacjach nagłych i nie monitoruje wiadomości na bieżąco. W razie zagrożenia życia lub zdrowia zadzwoń pod numer alarmowy 112 albo 999 (pogotowie ratunkowe). Poza godzinami pracy przychodni pomoc udzielana jest w ramach nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej, a informacje o świadczeniach NFZ można uzyskać pod numerem Telefonicznej Informacji Pacjenta: 800 190 590.

W kryzysie psychicznym całodobowe, bezpłatne wsparcie zapewnia Centrum Wsparcia pod numerem 800 70 2222, a dzieciom i młodzieży — telefon zaufania 116 111.

8. Akceptacja zastrzeżeń

Korzystając z Serwisu, potwierdzasz, że rozumiesz jego edukacyjny charakter i akceptujesz powyższe zastrzeżenia oraz Regulamin. Jeżeli oczekujesz oceny własnego stanu zdrowia, właściwą drogą jest wizyta u lekarza lub dietetyka, a nie korzystanie z kalkulatora.