Spis treści
Instrukcja
- Stań równo, luźny brzuch, zwykły wydech.
- Taśma w połowie między dolnym żebrem a grzebieniem biodra.
- Poziomo, przy skórze.
- Zapisz cm i datę.
- Do WHR: biodra — WHR.
Błędy
- zmienne miejsce,
- wciąganie brzucha,
- taśma skośna,
- rano vs wieczór po kolacji.
Interpretacja
Wysoka talia przy BMI w normie = sygnał do specjalisty. Limity BMI.
Podsumowanie
O tej treści
Tomasz Kowalczyk · właściciel i redaktor · aktualizacja: 22 sierpnia 2026
Autor: Tomasz Kowalczyk — właściciel i redaktor serwisu. Tekst opiera się na wymienionych źródłach; przed publikacją sprawdzamy liczby, definicje i linki. Narzędzia cyfrowe mogą wspierać research i redakcję, ale odpowiedzialność za treść ponosi redaktor. Materiał edukacyjny — nie zastępuje porady medycznej.
Źródła:
- WHO — Obesity and overweight — nadwaga i otyłość
- NCEZ / PZH — edukacja żywieniowa PL
- Prospective Studies Collaboration, The Lancet — BMI a śmiertelność
Treść informacyjna — nie zastępuje porady medycznej. Publikacje.